ぼくのダイエット方法（5キロ減）

2008年09月07日

ぼくは、タバコをやめて10キロ太ったんですが、
半年で5キロ落としました。
その方法を書いておきますねー。
これは必ずやせますが、キツイですよ。。。

?週に１回プール
　水中ウォーキング 40分　→　休憩 5〜10分
　　→　水泳（クロール中心）20分　→　休憩 5〜10分
　　→　水中ウォーキング（再）40分

?毎日の通勤時、１駅分多く歩く

?お菓子禁止...

>> 続きを読む…

ダイエット | にしくん＾＾

にしくん＾＾さんの最新記事

さすがに年末だ 2008年12月04日

１２月に入り、街を走る車の量も多くなり、みんなあわただしい。もう、そんな時期なのよねー。ぼくも、このところ忙しく、疲れ気味ですわ〜。でも、もう少しでピークが終わりそうなので、が...
京都ｽﾎﾟｯﾄ…京都競馬場 2008年11月23日

京都競馬場に行ってきました！京阪電車の淀駅から、歩いてすぐです。久しぶりの京都競馬場。すっごいたくさんの人、人・・・。さすがにＧ1が開催されるときは多いなあ。『マイルチャンピオンシ...
とうとう100万円も… 2008年11月19日

はぁ〜本日、見事に　マイナス１００万円を達成しました。そうです。株です。元に戻るのに、５年くらいかかるかなあ。。 (>_
運転免許 2008年11月18日

どうでもいいことですが、自動車教習所って、今でもオートマ(AT)とかマニュアル(MT)とかの区別ってあるんでしょうかねぇ…。マニュアル車なんぞ、乗る機会がほとんどない現代日本...
Amazon.co.jp 2008年11月15日

通勤時間の電車や駅では、本を読んでいます。文庫本や新書本が中心ですが、ジャンルは問わず、なんでも読みます。読んだ本は、アマゾンで、中古本として再販売します。意外と売れるねん、コレが…...

ダイエット革命 - 話題・最新ダイエット情報をたっぷりお届け

ぼくのダイエット方法（5キロ減）

にしくん＾＾さんの最新記事

カテゴリー

リンク

注目エントリー

関連商品

注目エントリー