ダイエット革命 - 話題・最新ダイエット情報をたっぷりお届け
ぼくのダイエット方法(5キロ減)
2008年09月07日ぼくは、タバコをやめて10キロ太ったんですが、
半年で5キロ落としました。
その方法を書いておきますねー。
これは必ずやせますが、キツイですよ。。。
?週に1回 プール
水中ウォーキング 40分 → 休憩 5〜10分
→ 水泳(クロール中心)20分 → 休憩 5〜10分
→ 水中ウォーキング(再)40分
?毎日の通勤時、1駅分 多く歩く
?お菓子禁止...
ダイエット | にしくん^^
にしくん^^さんの最新記事
カテゴリー
リンク
注目エントリー
関連商品
注目エントリー
- 忙しい中健康(体型)を保つには? - スラッシュドット・ジャパン
- 健康的にダイエットを続けるためのルール8個 - GIGAZINE
- ゲームはもう「不健康」ではない? 健康ゲームが本格ビジネス化 - ITmedia News
- らばQ:あれ、全然つらくない…?ラテンダンスで気になる部分を引き締める「コアリズム」が予想外に楽しかった
- 夏は1年で一番基礎代謝が低い!!“太りにくい体質”を手に入れる方法(R25) - Yahoo!ニュース
- 1か月で73.8kgから5.8kg体重を減らした方法ときづいたコツ その2 - sol1og
- 1か月で5.8kg体重を減らした方法ときづいたコツ - sol1og
- 知っておきたい、カラダが必要としてる水の量と飲み方 | コリス
- ?にお答えします ~ダイエット特集~ : ためしてガッテン - NHK
- 【筋トレ】 運動して筋肉をつけて太りにくい体へ 働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
- ダイエット成功の秘訣はメンタル面を安定させること--田代センセーのメンタルテクニック(20) - 田代センセーのメンタルテクニック - ZDNet Japan
- 美女と宇宙: わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる
- あなたが3日坊主で終わる理由。あるいはメンヘル療法。 - teruyastarはかく語りき
- トレーシー「私のマット運動と有酸素運動やれば間違いないわ!」 トレーシーメソッドってどうなの?:アルファルファモザイク
- 栄養士や料理研究家の皆さんはどうも電子レンジには関心が無いようです - 蚤とダイエット - 楽天ブログ(Blog)
- お金をかけずにシェイプアップできる8つのコツ : ライフハッカー[日本版], 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
- 自分と似た体型の人がどうやってダイエットしたかを検索できる『ZodBod』 - 100SHIKI ~ 世界のアイデアを日替わりで ~
- 窓の杜 - 【今日のお気に入り】ミニ黒板で手軽に体重管理「ダイエット黒板」v1.00
- ポーションコントロールをご存知ですか?:ぁゃιぃ(*゚ー゚)NEWS 2nd
- きれいな肌を保つために摂取すべき8種類の食べ物 - GIGAZINE



今日の出来事 いつもどおり、日中 仕事で 車を運転中に 外の空気を入れるために 窓を少し開けて走っていました。 そしたら ブ〜ン 助手席側の窓から、 ハチが車内に入ってきた。。! ...
ビデオ録画しておいた 『トランスフォーマー』を見ました。 おもしろいやん! ぼくは原作も知らんし、 何の思い入れも、愛もない。 だから、先入観もない。 でも、よかったです! よくデキてる。...
ぼくは、視力が悪い。 子供のころは、両眼とも 視力2.0だったが、 20才くらいから、 視力が落ち始めて、 (ちょうどHをおぼえてからやな…笑) 今では、メガネかコンタクトなしでは、 見えな...
電車内の痴漢や 夜道のひとり歩きなど、 女性が危険な場面に遭遇する可能性がありますよね。。 ぼくも、電車内や夜道は よく歩いています。 そんなとき、ぼくは 困っている女性がいたら助けてあげ...
また、ヤツラの季節がやってくる。。 黒いツヤツヤのカラダをもち、 サササッと音もなくすばやく動く。 恐怖ですね…(^_^;) 昔の話 ベッドで眠っていたら、何やらガサガサと物音がする。...