ダイエット革命 - 話題・最新ダイエット情報をたっぷりお届け
ストレッチ。腹筋、腕立て…
2008年09月16日仕事のない一日。会社に行かなくてもよいと言うこと。唯一の拘束は、雇用保険の給付金の受取り手続きだけ。月一回、隣町のハローワークに行くだけでいい。ただ、その拘束のないことの喪失感に悩まされる人もいるみたい。ただ自分は、その拘束から解放された自身に、ダイエットと言う自主的な拘束を、いきなり息もつかせずに、しかも限りなく過激に与えた。
つん読で放置していた蔵書とか、取りだめしいたビデオとか。のんび...
ダイエット | たけ
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ダイエットは、日常そのものに。前の会社の継続保険での最後の人間ドック。オールA!どうしたんですか!!問診で。医師も唖然。でも、まったく異常がないんだから文句はないよね。なにしろ、5段階評価でCだ...
腹周りも、下腹の皮下脂肪だけだからね。もう、屈んでも苦しくない。すぐに、慣れて。もっと、もっと。なにもかもが、やれば出来る。なにしろ、タイエットしながら、庭の手入れも出来ちゃう。一粒で二度美味し...
ところで、内蔵脂肪は有酸素運動で比較的簡単に落とせる。とりあえず、運動によるカロリー消費で、脂肪は燃焼してしまうんだから。でも、皮下脂肪はそうはいかない。脂肪のついている局部の筋肉の運動が必要。...
歩いたり、走ったり、そして自転車。よそ目にはどう見てもやりすぎに見えたかもしれないね。でも、筋肉痛もたいしたことはない。曲がらないくるぶしの関節にも、ほとんど痛みは出なかった。10キロを、50分...