ダイエット革命 - 話題・最新ダイエット情報をたっぷりお届け
ダイエット、もうマニア！
2008年09月24日３ヶ月後、体重は身長引く１００以下に。体脂肪率も２０パーセントを切った。もう、太っているとは言わせない。カラダは、すっかり軽くなって。トレーニングは益々加速。例えば、サイクリング。しばらくオランダ風の公園で止まっていたけど。やがて、終点まで。往復５０キロ。２市一町二村を貫く。例えば、ロードレーサーで行く距離としたら大した距離じゃない。でも、６段変速だけど、通勤、通学用の自転車でのこと。しかも...
ダイエット | たけ
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ダイエットを始めて、半年以上経過した秋口。新たな思い。妻を連れ出して、地元の古道を歩き始めた。週２回とか。色々あって、レス。何年も。その関係の再構築。そんな気持ちもあったかも… でも。古墳時代、...
ダイエットは、日常そのものに。前の会社の継続保険での最後の人間ドック。オールＡ！どうしたんですか！！問診で。医師も唖然。でも、まったく異常がないんだから文句はないよね。なにしろ、５段階評価でＣだ...
腹周りも、下腹の皮下脂肪だけだからね。もう、屈んでも苦しくない。すぐに、慣れて。もっと、もっと。なにもかもが、やれば出来る。なにしろ、タイエットしながら、庭の手入れも出来ちゃう。一粒で二度美味し...
ところで、内蔵脂肪は有酸素運動で比較的簡単に落とせる。とりあえず、運動によるカロリー消費で、脂肪は燃焼してしまうんだから。でも、皮下脂肪はそうはいかない。脂肪のついている局部の筋肉の運動が必要。...
歩いたり、走ったり、そして自転車。よそ目にはどう見てもやりすぎに見えたかもしれないね。でも、筋肉痛もたいしたことはない。曲がらないくるぶしの関節にも、ほとんど痛みは出なかった。１０キロを、５０分...