ダイエット革命 - 話題・最新ダイエット情報をたっぷりお届け
ダイエット、食事はと言うと…
2008年09月14日１ヶ月で６キロって！３キロの減量が理想と聞いていた。ただ、自分的には無理をしているつもりはまったくない。食事の内容は、まず主食の穀類を減らす。で、野菜は増やす。その上で、それなりの量を３食決まった時間にきちんと食べる。もちろん、カロリー本などを参考に必要な栄養をバランス良く取って。ただ、あまり神経質にはならないで。例えば、好きな肉類中心は変えない。甘味もカロリーの少ない和菓子などを普通に食べ...
ダイエット | たけ
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サイトでは、完璧休眠状態なんだけど。書かずにはいられなかった。去年ログを始めた頃に書いた飯島愛。亡くなってしまった！！ あの空港での衝撃的な目撃体験。多分、今回の発見者になった秘書さんであろうと...
ダイエットを始めて、半年以上経過した秋口。新たな思い。妻を連れ出して、地元の古道を歩き始めた。週２回とか。色々あって、レス。何年も。その関係の再構築。そんな気持ちもあったかも… でも。古墳時代、...
ダイエットは、日常そのものに。前の会社の継続保険での最後の人間ドック。オールＡ！どうしたんですか！！問診で。医師も唖然。でも、まったく異常がないんだから文句はないよね。なにしろ、５段階評価でＣだ...
腹周りも、下腹の皮下脂肪だけだからね。もう、屈んでも苦しくない。すぐに、慣れて。もっと、もっと。なにもかもが、やれば出来る。なにしろ、タイエットしながら、庭の手入れも出来ちゃう。一粒で二度美味し...
ところで、内蔵脂肪は有酸素運動で比較的簡単に落とせる。とりあえず、運動によるカロリー消費で、脂肪は燃焼してしまうんだから。でも、皮下脂肪はそうはいかない。脂肪のついている局部の筋肉の運動が必要。...