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ダイエット本なんか目じゃない!

2008年09月26日

歩いたり、走ったり、そして自転車。よそ目にはどう見てもやりすぎに見えたかもしれないね。でも、筋肉痛もたいしたことはない。曲がらないくるぶしの関節にも、ほとんど痛みは出なかった。10キロを、50分で駆け抜け。自転車では、50キロを2時間で。
朝、8キロ走る。昼、自転車で50キロ。で、晩にも11キロ走ることも。加えて、庭の草むしりも熱心に。
4か月後、体重はなんと65キロ。25キロの減量!体脂肪...

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ダイエット | たけ


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