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筋肉質のデブになる
2008年06月21日
今日は雨でしたがジムに行きました。
ジムで今回初めて、体成分検査を受けてみました。
結果はと言うと、
フィットネススコアは一般以上アスリート以下の数値でした。
筋肉のバランスは上下左右ともに均一。
自分としては上半身が足りないと考えて上半身を
鍛えていたので、筋トレの効果が出ていると判断。
むくみはなく、対水分量、たんぱく質量、骨量は標準なので
問題なし。
...
ダイエット | しゅうぽん
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14940歩 だいたい1万4千歩くらいが日常になっている
2ヶ月に一度会社から自宅まで歩いて帰る
早起きをする 7：00には起床すること
仕事の初日なので昼は食事会 その後、ＷＩＮＳに行き馬券を買う。 残念ながらあたりませんでした。
あっという間の2時間だった。 今度はサントリーホールに聴きに行こう！！