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筋肉質のデブになる

2008年06月21日



今日は雨でしたがジムに行きました。
ジムで今回初めて、体成分検査を受けてみました。

結果はと言うと、
フィットネススコアは一般以上アスリート以下の数値でした。

筋肉のバランスは上下左右ともに均一。
自分としては上半身が足りないと考えて上半身を
鍛えていたので、筋トレの効果が出ていると判断。

むくみはなく、対水分量、たんぱく質量、骨量は標準なので
問題なし。

...

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ダイエット | しゅうぽん


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