http://xn--ecki4eoz.syuren.com/ 話題・最新ダイエット情報をたっぷりお届け 2009-07-04T17:10:21+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%88%E3%81%A3%E3%81%A8/article/2267455 友達とダイエット始める約束をしましたｗ なのに、すっかり忘れて おはぎたべちゃいましたｗｗｗ おいしかったっすー（笑） うん！ 明日から！ うん、頑張るｗｗｗ nao 2009-07-04T17:10:21+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E9%A7%86%E3%81%91%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%81/article/2267215 だら〜っと専業主婦生活、早２ケ月。 体重こそ安定しているものの、筋力低下は明らか。 先週、水着を購入するも 「これは・・・・ヤバイ！（−−；）」 ラッシュガード付で日焼け対策バッチリだけど アズのプライドがズタズタ（＞＜） まだプール行く日にちを決めてないケド 即効筋トレをしなくては！！！！ 基本、腹筋！後はストレッチを少々・・・・・ そこで ウエストから腰回りの筋トレでお勧めがあれば 是非×２教えて下さい（T_T)。 体重より体系維持希望！！！ 宜しくお願いしま〜す(＾o＾)/ あずさ 2009-07-04T13:34:04+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%9A%91%E3%81%84%E2%80%A6%28%3E_%3C%29/article/2267210 夏は苦手(。・ω・。) 体型が体型だからかな…。 ダイエットしなきゃと思うけどなかなかねぇ…。 かすみ 2009-07-04T13:31:18+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%EF%BC%97%E6%9C%88%EF%BC%94%E6%97%A5%E3%80%80%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%A4%A9%E6%B0%97/article/2267024 Hello♪|/// |~(=*^‥^*)ノ| ///|ウィーン 久しぶりに晴れていい天気になってるね〜 って天気予報あんまり当たんないね〜 ヾ(=;＾‥＾Aアセアセ さすが梅雨時って感じです。。。 さて、最近久しぶりに野球を始めたんだけど なかなか、体が動きません！！ これから少しずつ鍛えなおして前みたいに 動けるようにしなくてはね〜〜〜 ついでにダイエットっぽくなっていいかも。。 (=^‥^=)/ ハハハ karuさん 2009-07-04T11:12:10+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%9C%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%A6%EF%BC%81/article/2266898 グラタンと天丼を食べなければ、と思った… 全然ダイエットにならない(＿＿;) モコモコ 2009-07-04T09:33:36+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%80%81%E6%AC%B2%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB/article/2265109 今ちょっと欲しいもの、 ギムニクのソフトジム・・・ しばらく前に流行った、 ダイエット器具で、 バランスボールという名前のあれ、 と言えば思い出す方も（笑）？ 何をいまさら！ と言われそうですが、 これを、オフィスの椅子として採用して、 姿勢が良くなり、腰痛が改善された・・・ という話を聞いて・・・ 知らない人がオフィスに来たら、 みんなが色とりどりのボールに玉乗りしているのを見て、 サーカスかと驚きそうではありますが・・・（苦笑） でも、身体バランスをよくして、自然と腹筋も鍛えられると聞くと、 がぜん興味をもっちゃいます（笑） いつも行く美容室にあって、座らせてもらったら、意外といい感じ♪ 美容師さんは、パソコン入力作業の際に椅子代りにしているそうです。 大きなものは、少々場所取りだし、大仰ですが、 直径26センチで、椅子の上にクッション代わりに置くタイプもあるそうです。 これなら値段も1000円以下だし、 空気を抜いて、簡単に持ち運びもできるそうなので、 しばし考え中です♪ ゆうら 2009-07-03T14:58:02+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/2263788 6/21からバスケダイエットをしていますが、なんとか毎日続いています。今日で11日目。筋肉痛からも解放され体力もついてきたようです。日記を書くという習慣は昔無かったので、今こうやって、記録が残る素晴らしさを体感しています。で、今のところ3.5kg落ちている所です。 くま 2009-07-02T23:16:36+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%82%B3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%94%E3%81%96%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E2%99%AA/article/2263181 最近ダイエットを始めてみたり。。。 いっつも晩ごはんが遅めだから、量を減らしてみますっ あとは腹筋・背筋などなど… 普段運動あんまりしないから、続くといいなぁ〜 ゆう 2009-07-02T20:01:49+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98%EF%BC%94/article/2262665 夏。 アイスにかき氷にスイカに桃にそうめんに・・・ 私にとっては色々おいしいものがある季節。 秋よりむしろ夏のほうが食べ過ぎてしまう。 デザートにスイカ！ 風呂上りにアイス！ 誘惑の予感・・・ みやもっち 2009-07-02T13:48:41+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%82%BB%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88/article/2262661 3月くらいかなぁ、ダイエットはじめたんですよ。 最初はサプリメントみたいなもので楽して痩せようとしたんですけど、私が目を付けたサプリメントはネットで、インチキだって判明したんです！ こんなんで楽して痩せられるわけねっかって、それから毎日ダイエットを常に頭に置いていました。 子どもがいるからあんまり運動とかは無理だけど、今、ブームの骨盤矯正とか、深呼吸をしたりとか、朝食をフルーツのみにしたりとか、ジュースより水をよく飲むようにしたりとか、いろんな部分で生活改善しましたよ。 ・・で結果、ただ今その頃から約4?減です！ ウエストがワンサイズ小さいパンツがはけてニコニコの日々です。 しかし、夏になって結構露出の多い服を着たりする機会も増えたのですが、家の旦那、セクシーショットとかいって顔無しで後ろから勝手に携帯で隠し撮りしてブログに掲載しています。 もういい加減にして欲しいです。 旦那がお店で一緒にショッピングしている時に背後を歩いている時は要注意、って感じです。 私は旦那の為に痩せたんじゃない！って言いたいです。 you 2009-07-02T13:45:48+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E9%A0%91%E5%BC%B5%E3%81%A3%E3%81%9F%EF%BC%81%E3%82%88%E3%81%8F%E6%88%91%E6%85%A2%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%80%E7%AC%91/article/2262343 昨日職場に行ったら 私の勤務表を一人が読んでみんなで笑ってました(^_^;) 出て、出て、休んで休んで休んで〜♪ 出て、休んで休んで、出て〜♪ みたいなｗ パートですからね〜最近は腹も立たなくなりました(T_T) ムードメーカーであり いなくてもいいけど いなくなったら困っちゃう！的なそんな存在でいたいと思います、 ケアマネ合格するまではね☆ ケアマネ合格したあかつきには お給料３倍位の高級取りになってやる〜〜〜〜！ それまで皆さんお笑いになってくださいm(__)m てことで、今日もお休みです(・_・;) 仕事に行く時はお昼ご飯おにぎり持って行くんですよ〜 そーすっと、お味噌汁とか簡単なおかずはチラッとあるので 足りないな〜と思ったらお菓子が置いてあるので食べるんですが 最近ダイエットしてるので お菓子食べない為にもおにぎりだけじゃ足りない！と思い つけ麺も持って行ったら・・・ (誰？！炭水化物ばかりでダメだ！って言ってる人は(^^ゞそこは許してｗ お腹が超苦しくて でも上司(女)が貰い物の(辞める人が置いて行った)お菓子食べろ食べろってうるさいので 仕方なく食べたら・・・ 泣きたくなる位美味しくないお菓子を引き当てたようで〜 ※パウンドケーキとかフィナンシェとかそういう類※ 1/3食べて捨てようと思ったんですよ、ホントは でも”どんな味〜？”と上司に聞かれて ”よかったらどーぞ”って1/3あげたら 上司も”辞める人の気持ちだからね〜”って言葉濁してたので 捨てるにも捨てられずに我慢して あと1/3食べきりました〜orz これでお菓子嫌いになれたらいいのに〜〜〜！！！ 無理っぽ(ToT)/~~~ ってことで、夜ご飯抜いたんですよ お菓子食べたし、炭水化物でお腹いっぱいだったのでｗ そしたらいつもより1キロ減ってました〜＼(~o~)／ 緊急の時はこれだね♪ 美唯 2009-07-02T09:36:19+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%8A%95%E8%B3%87/article/2262030 エステに行って、 新しい服を買って、 お化粧の仕方を変えて……。 ダイエットもしてるし、 仕事もミスが起きないように注意してる。 顔が熱くなるのは、 好きだからなんだって、、、随分前に気づいたの。 一方通行な気持ち。 あんなに近いのに、届かない。 もう疲れちゃった。。。 えみ 2009-07-02T02:41:56+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%BA%BA%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%A7%E5%88%A4%E6%96%AD%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F/article/2261915 こんばんは。 レイザーラモン・・・じゃなくて、しなもんです。 （住谷君は、腰は治ったのかな〜？） 昨日はまたネガティブ祭りを開催してしまって いらんご心配をおかけしてスミマセンでした（>_<） おまけにコメントは要らないと書いたにもかかわらず 温かいコメントやメールをいただいてしまいまして・・・ 以前もこう言いましたが しなもん、本当にしあわせもんです（*＾-＾*） ありがとうございました。 あ、ちなみに この歳で誰か知らない人と一晩過ごしたりはしていませんからね(//∇//) そこははっきりしておかないと・・・ですf ^ ^ *) :*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨ さてさて、 掲題の話になりますが・・・ しなもんさっき、 牛乳を切らしたことに気が付いて 近くのコンビニに牛乳を買いに行きました。 最近はコンビニ独自ブランドの牛乳は、 スーパーと変わらない値段で売ってますよね♪ しなもん、いつも買う１リットルの大きなパックの牛乳を 明日のおやつと一緒にレジに持って行きました。 レジの店員さんは初老の紳士。 「紳士」という言葉がぴったりの、とても礼儀正しそうな おじさんでした。 こんな時間にこういう人がレジにいるなんて珍しいなぁとか思いながら 会計を待っていると・・・ 店員さん： 「お客様、牛乳には大きいストローをお付けしなくてよろしいですか？」 ・・・・・？？ ・・・ストロー？？ ・・・・・・ストロー？？！！Σ（￣□￣;） まっ・・・ まさかこの店員さん・・・ しなもんが今からこの１リットルの牛乳を飲みながら帰るとでも思ったのか？！ っていうか、 ストローで１リットルの牛乳を飲みながら歩くのって ホンジャマカの石ちゃんくらいじゃないのか？！ （いや、知らんけど。イメージで言っちゃったけど。） 思わずレジで周りを見回しましたよ。 もしかしてしなもんの連れと勘違いして誰かに言ってるのかと思いたくて☆ でも、周りに人はいない。 店員さんは、明らかにしなもんに問いかけておる☆ 「いえ・・・大丈夫です・・・」と言うのが精一杯でした(-_-x） そりゃ、しなもん痩せてるとはいいがたいですよ（>_<） でもさ〜・・・ でもさぁぁぁ〜〜〜〜・・・ ダイエット、がんばろー・・・(￣_￣|||) 以上、 口唇ヘルペスが出ちゃって唇が大変なことになってる しなもんでした。 痛いよ〜〜☆ しなもん 2009-07-02T01:07:04+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%AB%E3%82%83/article/2261725 仕事見つかるまで最近ﾀﾞﾝｽをしてまーすp(^^)q 元々ﾌﾞﾚｲｸが好きで妊娠するまでやってたけど子供生んだら体力は落ちるわ〜貧血酷くなるわ〜で出来なくなってしまわれた(T-T)私…。 好きなのがｱﾑﾛﾁｬﾝ★ ﾏﾏなのにあんなに細くて可愛くてﾀﾞﾝｽ上手だしo(^-^)o ﾏﾏの鏡ですわ〜★ それからそれからﾃﾞﾋﾞｭｰ当時から大好きな『w-inds．』 知らない人もいるかもだけど…好き〜★ ダイエットも兼ねて…かねて…かねた…金田 ﾂｯﾁｰﾂｯﾁｰﾂｯﾁｰﾂｯﾁｰﾂｯﾁｰﾂｯﾁｰ ｽﾞｸﾀﾞﾝｽﾞﾝﾌﾞﾝｸﾞﾝ♪ 違うか(^-^; 運動続かないからﾀﾞﾝｽ毎日してる〜★ お勧めのﾀﾞﾝｽあったら教えて下さい〜o(^-^)o ひろちゃん 2009-07-02T00:00:16+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%EF%BC%A3%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%8D/article/2261301 皆さんご存知ですか？ ソーダとか、グレープとか、オレンジとかありますけど、 今、すいか＆すいかソーダ味が売ってます。 珍しくて３つ買ってしまいました。 すいかだけでも珍しいのに、すいかソーダってなんだー？ って感じですね。 他にも、レモンとか、青りんごとか見たことありますが・・・ 常時、全部、スーパーに揃っていてほしいものです。 １本まるまる食べても、９４ｋｃａｌなので 食べたわりには、めちゃめちゃカロリーが高いわけ ではないので、ダイエットしながらおやつを食べるのには もってこいの品です。 緑のザク７ 2009-07-01T22:30:23+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%81%8B%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AF%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%EF%BC%9F/article/2261009 よく言われますよね。 恋をすると 女性は、キレイになる。。 理由はわかりませんが、 実感としては、感じますね。 確かに、 恋する女性はキレイです♪ 光ってる★ (1)大好きな人に会うために 新しいヘアスタイルや化粧、服装や、 さらには、ダイエットなど、 意識的に外面的な要素を磨くから…？ (2)好きな人を見ると瞳孔が 大きくなるように 身体的な要素やフェロモンがはたらき、 肌や髪の毛など、カラダの中から、 キレイになってくるから…？ (3)SEXをすると、普段はカラダの奥にある ホルモンが活発に動き出し、 また、男性からも 別の刺激が加わることで、 ちがう魅力が発生するから…？ なお、この(1)〜(3)は、 ぼくが勝手に考えました。 どれも、もっともらしいでしょ？？笑 アリそうだわ。。 (^^♪ 逆に、男性は言われないですね。 「恋する男性はカッコイイ？」 ん〜 あまり、変化がナイのかな。 (^_^;) にしくん＾＾ 2009-07-01T21:06:28+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%97%A9%E3%81%8F%E3%82%82%E5%A4%8F%E9%A2%A8%E9%82%AA/article/2260957 をひいてしまい体調がボロボロです…（泣）今まで調子悪くても食欲が落ちることはなかったんやけど、今回は全くなく水分だけで過ごしてます。ダイエットはしたくないけど、体重は確実に落ちるやろな…。 やんぼう 2009-07-01T20:52:36+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/+%E3%83%AD%E3%82%B0%E5%BE%A9%E5%B8%B0%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%28%27%E2%97%87%27%29%E3%82%9E/article/2260570 皆さんこんにちは 今日も1日お仕事お疲れ様でした(^-^)/ 今日から7月ですね！ 何かあっという間にまた年が明けそうな気がします(ΘoΘ;) 今年後半から本当に体調にツイてなくて皆さんには心配ばかりかけてしまって申し訳なく思ってます(´〜`) 早く梅雨明けして欲しいですよねε=ヾ(;゜ロ゜)今のところ体調は順調で楽しく鹿児島でお仕事してます(*'-^)-☆ 一つ疑問なのがダイエットすると必ずと言って体調崩しやすくなるんだけどなんでだろう〜〓〓〓でも 以前ログで皆さんにご相談致しましたコンサート用のドレスは無事に4kg減で 入るようになりました(^-^)/ 皆さんからの沢山のご意見本当にありがとうございました☆(*^o^*)☆ ラリー 2009-07-01T17:10:01+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%89%E6%9C%8D%E7%9D%80%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F/article/2259933 おはようございます 朝までスカイプで ねむねむな 小桃です うぅむ 半分寝ながらしてた気がするｗ さて 昨日 メイド服が届きまして きてみました んがっ やっぱり 1着は入らなかった・・・ 写真のやつね かわいいのに〜っ ダイエットがんばるかぁ なんかね ちゃんと食事するほうが 体重が落ちるの むぅ 無理にでも 食べるようにしよう この脂肪は すぐには落ちないだろうしねぇ 気長に・・・・ 何年計画！？ やっぱり メイド服着たら 「ご主人様♪」 って言うべきですかね？ ぐーたらメイドな 小桃を雇いたい奇特な人がいたら 連絡ください☆ 小桃 2009-07-01T08:35:15+09:00 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%98%A0%E7%94%BB%E3%81%8B%E3%81%81%E3%80%9C%E3%80%9C%E3%80%9C/article/2259885 http://www.youtube.com/watch?v=UeCcuH-EsuM １日と水曜日だから　　　かなり人が集まる ナンパでも！　　　そんなこと言うてる場合やない まるまる２週間なんともなかった腰に張りが・・・・ 対処法は最小限の効率のいいエネルギー源だけで過ごすこと つまりダイエット　　　たった２kgでOKなんだ 太ってる人はその倍減らさないとダメなんだそう その人次第だけどまだこの位のうちに改善しないと まうろ 2009-07-01T08:02:25+09:00